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Bodyscan

Was ist das?

Eine längere, beruhigende Meditation, die dazu einlädt, sanft die Empfindungen im gesamten Körper zu erkunden. Dieser Bodyscan ist eine achtsame Reise, die tiefe Entspannung fördert und die Verbindung zu Körper und emotionalem Wohlbefinden stärkt.

Vorteile

  • Abbau von körperlicher Anspannung und Förderung der Entspannung
  • Entwicklung eines besseren Körperbewusstseins
  • Unterstützung von Heilungs- und Erholungsprozessen
  • Förderung von Selbstmitgefühl durch achtsame Wahrnehmung

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